Online groepstherapie bij sociale angst

Ervaar de kracht van een groep en overwin jouw angst!

Vind je het heel erg belangrijk wat anderen van je denken en ben je continu bang voor kritiek? Ben je bang om te blozen of niet uit je woorden te komen in het bijzijn van anderen? Zijn feestjes of andere bijeenkomsten (bv vergaderingen) een kwelling voor je en kun je al lang op voorhand erover piekeren? Of merk je dat je deze situaties zelfs gaat vermijden?
Wil je graag, samen met anderen die zich hierin herkennen, dit probleem oplossen?

Dan is deze online groepstherapie iets voor jou!

Aanmelden
angsttherapie

Wat kan deze groep voor jou betekenen?

Sociale angst kan behoorlijk vervelende gevolgen hebben. Waarschijnlijk herken je dat je voortdurend bezorgd kan zijn over sociale situaties. Je bent er continu mee bezig negatief beoordeeld of afgewezen te worden in sociale interacties en kunt zelfs angstaanvallen hierdoor ervaren met de nodige vervelende lichamelijke klachten.

Je probeert  waarschijnlijk situaties te vermijden waarin je wel eens negatief beoordeeld zou kunnen worden. Op deze manier probeer je te voorkomen dat mensen kritiek op je zouden kunnen hebben. Met als gevolg natuurlijk dat je telkens meer zult gaan vermijden omdat de drempel om mensen te zien of bepaalde situaties aan te gaan steeds groter wordt.

Blijf er niet langer mee rondlopen!

Een sociale angst kun je goed aanpakken. ​In een kleine groep met lotgenoten krijg je inzicht in de oorzaak van jouw probleem. Je leert hoe het angstmechanisme werkt, bedenkt en oefent meer constructieve denkpatronen en leert hoe je je vermijdingsgedrag kan doorbreken.

Door hier in een groep aan te werken zal je merken dat de therapie wordt verrijkt met ervaringen van lotgenoten, gevoelens van herkenning en extra steun en motivatie. Samen ga je dit proces aan en kun je moeilijke momenten, maar natuurlijk juist ook succeservaringen met elkaar delen.

Na deze groepstherapie ben jij in staat om:

  • een leven te hebben waarin angst geen hoofdrol meer speelt.

  • constructief met kritiek om te gaan.

  • jezelf te verlossen van spanningsklachten.

  • je grenzen aan te durven geven.

  • je comfortabel te voelen in het bijzijn van andere mensen.

  • je eigen mening te durven zeggen.

  • meer rust en ontspanning te ervaren.

..

Meld je aan voor een vrijblijvend intakegesprek

Bekijk samen met een therapeut of deelname aan deze groepstherapie aansluit bij jouw klachten en hulpvraag.

Meld je aan

Door wie?

Simone Ramakers
Simone RamakersPsychologe
Klik op de afbeelding om meer over haar te lezen.

“Ik had echt handvatten nodig om aan mezelf te kunnen werken en die heb ik bij Dominique gekregen. Zij heeft mij het meest vooruit geholpen, omdat ze zo gespecialiseerd is in mijn specifieke fobie.”

Yasmine

“Elke dag besef ik hoe gelukkig ik ben dat ik dit allemaal mag meemaken. Ik neem weer zelfstandig de bus, trein, tram…”

Jade

“Dankzij Dominique heb ik de stap naar de buitenwereld alleen kunnen zetten, zonder de angstige gevoelens, zonder de evenwichtsstoornissen en zonder mij onveilig te voelen. Het heeft mijn zelfvertrouwen enorm gesterkt en dat is een fantastische ervaring!”

Sandra

Snel in contact

Heb je vragen of kom je graag met ons in contact? Vul het formulier in en wij nemen snel contact met je op!

      Snel in contact

      Heb je vragen of kom je graag met ons in contact? Vul het formulier in en wij nemen snel contact met je op!