Exposuretraining aan huis

Overwin je vermijdingsgedrag vanuit jouw eigen huis!

25+ jaar

gespecialiseerd in angstproblematiek

900+

tevreden cliënten

100% inzet

van onze angstcoaches

Persoonlijke begeleiding vanuit jouw eigen huis

Heb je dagelijks last van angst of misschien wel paniekaanvallen? Heeft jouw angst zo’n grip op jouw doen en laten dat het nog moeilijk is om je buitenshuis te begeven? Of heb je hierbij hulp nodig van mensen uit je omgeving? En wil jij liefst van alles deze negatieve vicieuze cirkel leren doorbreken? Laten we dan samen stappen zetten naar een leven waarin je jezelf leert bevrijden van deze allesoverheersende angst!

Aanmelden
angst therapie thuis

Wat kun je verwachten tijdens deze training?

Deze training bestaat uit een combinatie van het online programma STOP JOUW ANGST en persoonlijke begeleiding vanuit jouw eigen huis.

Aan de hand van videolessen krijg je afwisselend een heleboel uitleg, theoretische inzichten, tools en voorbeelden te zien en te horen. Deze videolessen worden aangevuld met praktische werkmaterialen zodat jij wordt aangemoedigd om stappen te zetten om jouw persoonlijke doelen te bereiken. Tevens werken we aan de hand van een aantal meer-urensessies samen om vanuit jouw huis je vermijdingsgedrag te doorbreken. Geen zorgen, dit gebeurt stapje voor stapje. Maar je zult verrast worden door het resultaat!

Je leert over:

  • wat angst nu eigenlijk is en waar het vandaan komt,
  • wat de oorzaak is van jouw angstprobleem,
  • hoe het angstmechanisme werkt,
  • waar jouw fysieke klachten vandaan komen,
  • hoe je de vicieuze cirkel van paniek kunt doorbreken
  • hoe je een terugval kunt voorkomen
  • en meer..

Voor wie is deze training bedoeld?

Het programma is redelijk breed inzetbaar als het gaat om angstproblematiek. Met name wanneer je een of meerdere van de volgende punten herkent, gaat het voor jou van toegevoegde waarde kunnen zijn:

  • angst- en paniekaanvallen

  • doemdenken

  • angst voor de angst oftewel anticipatieangst

  • voortdurend bezig met het screenen van je omgeving

  • angst bepaalt wat je wel en niet doet (vermijdingsgedrag)

  • hoge mate van zelfbewustzijn (veel met je eigen lichaam bezig)

Jij wordt door jouw angstcoach aangemoedigd om stappen te zetten om jouw persoonlijke doelen te bereiken. Je leert hoe belangrijk een juiste mindset is, hoe je deze kunt creëren en vervolgens toepassen zodat ook jouw angst ruimte kan maken voor een leven waarin je lekker in je vel zit en je niet meer gehinderd wordt in je doen en laten.

Samen zorgen we ervoor dat jij:

  • een leven hebt waarin angst geen hoofdrol meer speelt

  • op een positieve manier aandacht voor je lichaam kunt hebben

  • verlost bent van spanningsklachten

  • activiteiten en uitstapjes durft te ondernemen die je voorheen niet voor mogelijk hield

  • je comfortabel voelt in het bijzijn van andere mensen

  • doet wat jij wilt

  • meer rust en ontspanning voelt

  • en nog veel meer!

Kostenoverzicht training

Vrijblijvende intake gratis
4 Exposure-sessies bij jou thuis (4 tot 5 uur per sessie) + Toegang online training stop jouw angst € 1250
(mag in 2 termijnen)
Extra thuis-sessie van ong. 4 uur € 295 per sessie
Reiskosten € 0,35 per kilometer

Meld je aan

Stop nu jouw angst!

Meld je aan voor het intakegesprek

“Ik had echt handvatten nodig om aan mezelf te kunnen werken en die heb ik bij Dominique gekregen. Zij heeft mij het meest vooruit geholpen, omdat ze zo gespecialiseerd is in mijn specifieke fobie.”

Yasmine

“Elke dag besef ik hoe gelukkig ik ben dat ik dit allemaal mag meemaken. Ik neem weer zelfstandig de bus, trein, tram…”

Jade

“Dankzij Dominique heb ik de stap naar de buitenwereld alleen kunnen zetten, zonder de angstige gevoelens, zonder de evenwichtsstoornissen en zonder mij onveilig te voelen. Het heeft mijn zelfvertrouwen enorm gesterkt en dat is een fantastische ervaring!”

Sandra

Onze angstcoaches / therapeuten

Simone Ramakers
Simone RamakersPsychologe
Graag begeleid ik je in het praktisch aanpakken van je angst en help ik je aan de benodigde tools. We duiken niet in het verleden, maar kijken vooral naar wat we nu kunnen veranderen. Ik ben ervan overtuigd dat jij ook weer grip op je leven kunt krijgen en je angst kan overwinnen!
Liselot Vangronsvelt
Liselot VangronsveltPsychologe
Ik help je graag om inzicht te krijgen in je angstprobleem en hou je een figuurlijke spiegel voor waarmee we samen je gedachten en gedrag in kaart brengen. Hierbij help ik je om deze stap voor stap te veranderen en je angstprobleem te overwinnen. Je zult versteld staan van wat je bereiken kunt!
Dominique Reintjens
Dominique ReintjensGedragstherapeute
Je mag mij zien als een sociale gereedschapskist voor de vastgelopen mindset. Ik help kinderen en volwassenen met angst en of spanningsklachten namelijk om met behulp van concrete tools hun probleem aan te pakken en op te lossen. Samen krijgen we dit voor elkaar!

Snel in contact

Heb je vragen of kom je graag met ons in contact? Vul het formulier in en wij nemen snel contact met je op!